「ネガティブな思考」を切り替えるには／垣内イスズ氏

ポジティブな反応を生む「思考の上書き」仕事上でミスをした時、「私は何をやってもダメだ」「いつも私は失敗する」などと考えると、どんどん落ち込んで、不安になったり、胃が痛くなったり、さらにお酒やタバコが増えたりすることもあります。このように、何か出来事にぶつかった時、物事をネガティブにとらえる人の『思考のクセ』について、「独断的推論」「べき思考」「レッテル貼り」「全 ...